運動肌耐力不足身體是否過度肥胖 - 運動

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By Oscar
at 2010-09-05T00:00

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身高170體重73我發覺和一個體重身高差不多的朋友一起出去打球運動時自己的體力和表現不理想但他體型和我是差不多的----------------------Q1.我是哪部分不足,該如何加強,是否運動不夠(現在幾乎沒什麼在動)他說他從小就有固定運動在學校時也是都有在打球就算上班,他如果沒時間下班也會去外面小跑步Q2.��

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By Emily
at 2010-09-09T23:50
及早設定體能體脂改善計畫運動塑身與飲食減脂:運動處方案例!!(一)數字減重易長期體重維持難!!(二)因應身體改變必須逐漸增加與調整運動量和強度!案例:針對臀腰大腿A)運動強度:心跳率60%x(220減年齡)B)運動頻率:隔天一次c)運動步驟:3+30+5+20+5約六十分鐘三分鐘暖身30分鐘有氧健走5分鐘伸展20分鐘肌肉群訓�

一天要運動幾個小時

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By Ingrid
at 2010-09-05T00:00
一天要運動幾個小時〈贈10點〉

怎樣快速的減小腹

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By Faithe
at 2010-09-05T00:00
我媽媽一直念我太胖所以我想減肥~我不想吃減肥藥!除了運動還有什麼方法??可以快速的減掉??尤啟是這個尾魚肚!!� ...

請問克蘭詩的魔晶六塊肌緊實精華如何使用?!20急

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By Wallis
at 2010-09-05T00:00
如題有查過網路上的資料可是不外乎沒有講出重點我比較需要知道的問題:1.運動前還後擦?2.擦完多久後才能沖洗掉 ...

高雄健身減肥..我只是個學生

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By Kumar
at 2010-09-04T00:00
如題...我是高餐的學生想健身運動...昨天去台中的加州感覺不錯..上了拳擊有氧感覺不錯想回高雄也健身健身...高� ...

要怎樣長的比較高

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By George
at 2010-09-04T00:00
除了服用一些藥品之外還有哪些可以長高的方法嗎?請說有哪些補品.運動.和其他方法請描述清楚