如何增重，請詳細說明如何做及做什麼 - 運動

By Mia
at 2010-09-05T00:00

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如題，我身高179公分，體重目前62公斤左右，最重體重曾有68公斤。平常有在運動，像是跑步、打籃球、簡單的重訓等。看到很多人都在減重，實在看了很煩，有人能提供有效的增重方式嗎，飲食方面運動方面都行

All Comments

By Dinah
at 2010-09-06T06:33

增重方式多吃肥肉多喝飲料多吃消夜多吃油炸速食多吃麵粉類食物你就增重ㄋ還是瘦一點比較健康^^

By Yuri
at 2010-09-08T03:15

你的腸胃是不是不太好呢？腸胃不好的人吃的東西會不容易吸收，抵抗力也會比較差，所以可以先從腸胃改善！我是用健康食品的方式，幫助腸胃好菌增加，好菌增加營養會被吸收，就比較容易胖！有問題可以寫信給我，希望有幫助到你喔！...

By Callum
at 2010-09-05T00:00

我是就讀文化大學體育系一年級我明年升大二時想考嘉義中正大學運動競技系的轉學考請問考試的科目有哪些?

By Charlie
at 2010-09-05T00:00

我媽媽一直念我太胖所以我想減肥~我不想吃減肥藥!除了運動還有什麼方法??可以快速的減掉??尤啟是這個尾魚肚!!� ...

By Mia
at 2010-09-05T00:00

如題有查過網路上的資料可是不外乎沒有講出重點我比較需要知道的問題:1.運動前還後擦?2.擦完多久後才能沖洗掉 ...

By Steve
at 2010-09-05T00:00

一天要運動幾個小時〈贈10點〉

By Susan
at 2010-09-04T00:00

除了服用一些藥品之外還有哪些可以長高的方法嗎?請說有哪些補品.運動.和其他方法請描述清楚