如果便秘吃藥沒效怎麼辦? - 運動

便秘是許多人共通的毛病，但很少人會就醫治療，通常是買成藥自療。究竟便秘應如何求治才好？　瀉藥和灌腸是大部分便秘者用以解便的方法。瀉藥可刺激大腸產生劇烈收縮，達到瀉肚、通便之效。然而瀉肚之後，便秘仍接踵而來，並且還可能變本加厲，腸管道因而愈來愈無力，藥量也愈服愈重，最�

"愛吃零食依然有平坦的小肚肚.....零食、炸物都是我的最愛。尤其消夜都想要來一包香噴噴的鹹酥雞，看著電視享受美食….要戒掉這壞習慣、對我來很難。也因為這樣曾經誇張到有到2個禮拜沒上廁所((那時真的很緊張要不要去大醫院做檢查))後來我有個朋友跟我一樣的狀況介紹我http://ezso.ilike99.com/它

便秘有良方:http://www.soar.net.tw/yahoo/small03-A63732.htm

健康的自然排便會比較好哦～如果是靠藥物或自稱健康食品而排便的話～身體會變依賴性的我之前因為常熬夜～3餐不正常時間吃飯～晚上睡前又會吃宵夜，(睡覺前3－4小時～真的不能吃東西，睡覺時腸胃消化功能比較差～因為身體在休息狀態)所以後來也去看腸胃科的醫生～他就叫我多吃木瓜～南瓜～��

可以喝蘆薈醋喔!!很有效~不過最後不要在出門前喝,因為喝完之後幾個小時會一直想上廁所~~

便秘是火氣大既然藥物罔效改以心理治療我也曾經有過類似情形那個時候我t長期的怒.恨.怨.惱.煩...積壓在心裡也是大大都要蹲好久.好辛苦!後來自己改變心性,改掉壞脾氣最好是把心裡的問題.鬱悶....找一個可以為您解答的醫師或老師或長輩傾吐心聲.當然還是要多運動.多喝水.多吃水果最主要的是您一定

可以多吃水果.菜和多運動可吃奇異果.火龍果.柳橙.橘子.地瓜.....等等,纖維質較多的食物可以跳繩或搖呼拉圈.跑步....等等

要多吃高纖維食物如果沒效那就再吃些含有胆固醇的物食試試高纖維食物包刮蔬菜橘子柚子椰子等較冷的水果膽固醇有動物內臟和海鮮2007-02-2220:24:38補充：便秘自我治療小妙方1.攝取足夠的水份。2.攝取大量纖維質。3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子。4.每日步行二十分鐘以上。5.每餐飯後固定如廁

長時間沒辦法排便，可以ㄑ藥局買通腸藥<液體>.痛風http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...