如果產後想要恢復身材的話，應該要做瘦身什麼運動或飲食要怎麼調整會比較好? - 運動

產後的運動建議挑比較簡單.不激烈的做像是瑜珈跟有氧等在家就可以做的運動然後飲食可以多攝取蔬菜跟水，對代謝有幫助油炸類食物跟甜點飲料盡量少用最後分享我自己覺得有很大輔助功能的保健品這個階梯式減肥法真的不錯:https://bit.ly/2QJqOa5版主可以嘗試看看~...

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