我想問一下，如果本身有在運動，然後食量也很小(不是節食)，這樣我還需要在做什麼才能幫助到瘦身嗎? - 運動

By Audriana
at 2019-04-09T07:13

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因為我這樣有一陣子了，但好像沒什麼成果0.0...

All Comments

By Sandy
at 2019-04-11T05:42

多喝水+多吃蔬菜，對瘦身有幫助然後少吃重口味食物(尤其油炸跟甜點)

By Oliver
at 2019-04-11T08:47

食量雖小，但如果飲食都偏重口味還是有可能會事倍功半如果擔心自己飲食沒辦法選擇的話，可以試試用代謝輔助品的方式幫助體內廢物排光光，我自己是會用So333的保健品幫助代謝他們還有粉專可以諮詢(可搜尋[So333-瘦身樂活網]

By Steve
at 2019-04-13T20:54

束腰帶

By Gary
at 2019-04-10T04:49

推薦給你easyso，它完全不靠侵入式減肥法做減重塑身而是利用儀器幫妳進行被動式運動，一次40分鐘的課程等同於是做了150下仰臥起坐所消耗的熱量，加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，真的非常建議您去免費體驗喔。我已經在高雄的醫院上了一段時間的課程，連我老公都發現我的改變專��

By Isla
at 2019-04-10T17:17

吃的多少不是最重要的，最重要是吃對的東西多吃高蛋白質高纖維質的，蔬果類也要多吃，盡量吃原型食物低GI食物每天算一下卡路里，不要超過基礎代謝有在運動不妨增加點運動強度或者時間像我是會吃輔助減肥食品仕女芭比幫助消脂，雙重助力會瘦比較快...

By Harry
at 2019-04-09T12:52

造成肥胖的關鍵...不在於吃進多少而是消耗多少有在運動而且食量小可能...運動量顯然不夠所吃的食物太營養或者...持續運動的天數太少運動是需要持續長期進行的而想藉由運動來達到瘦身的效果沒有持續兩三個月以上的話幾乎看不到明顯的效果正因為效果緩慢才使得千千萬萬人明知道運動的好處卻沒�