運動瑜珈

如果罹患僵直性脊椎炎,要做甚麼運動比較好? - 運動

Elma avatarElma · 2005-08-19

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因為摔傷急診,醫師告訴我已患有僵直性脊椎炎多年,還問我有沒當兵,我說當時不知道有這種病,醫師還說我很愛國,痛的要死還有空開玩笑,醫師說要做瑜珈,可是我又沒學,也不知道去那學,到底要做甚麼運動,才能不痛又能不惡化呢?請幫幫忙讓我好睡些吧...tks
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All Comments

Annie avatarAnnie2005-08-19
醫生會說游泳不錯.個人建議,太極拳非常有幫助.練了之後就沒發作過了.2005-08-2209:54:52補充：不知你住在哪裡,如住在中永和,推薦救國團-雙和社教中心聯繫電話:8943-3782地址:永和市中正路65號3樓週六下午-太極拳-姜文秀老師課程是鄭子太極37式,及熊經鳥申等功法老師很有耐心,並對學生的姿勢等盡心指導,練
Catherine avatarCatherine2005-08-20
A:練習瑜珈術有助於身體之筋洛達到舒展作用.對你罹患的身體傷害可仰賴此靜態運動來幫助疼痛上的紓解.以我來講我是嚴重的脊椎側彎也是靠這類運動.來達到疼痛舒緩及矯正回正常脊椎.我平日跟假日都是在新莊體育館上課一學期有40堂課只須繳納2200元的費用.建議你不彷試試看!!
Skylar Davis avatarSkylar Davis2005-08-23
運動及物理治療1、運動對僵直性脊椎炎的病人是最重要的治療，運動的基本原則是每天都持之以恆運動應該是溫和、有氧、循序漸進的。尤其是睡覺以前要作柔軟及伸展脊椎的運動以預防脊椎的變形。有效的運動必須是溫和有氧的運動，每週至少三次，每次至少20到30分鐘，同時能夠持之以恆。每一次��