子宮往後垂我要收縮子宮運動圖片 - 運動

Carol · 2007-04-12

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抱歉唷我之前有寫過類似的子宮後垂的問題但我只要收縮子宮圖片部要再寫一堆字給我了好嗎我只要圖片跟做法部要說一堆我不懂

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Odelette2007-04-12

推薦您作凱格爾運動這運動是鍛鍊恥骨尾骨肌，當這肌肉收縮時此肌肉所圍住的尿道口、陰道口和肛門都會收縮，主要的目的是訓練尿道括約肌及尿道周圍的肌肉，及提高尿道膀胱交界位置，凱吉爾運動無副作用且可在家自行練習來治療尿失禁。子宮主要的支撐力量來自於其附屬的韌帶及骨盆腔底部的�

John2007-04-16

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