子宮收縮不好如何改善? - 健身

Susan · 2009-10-08

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小女今年國二，小六的時候月經來一開始都滿亂的，而且中間都會有咖啡色的分泌物或淡淡的紅色一點點，國一下母親帶我去看中醫醫師說是子宮收縮不好，但是因為幾乎中間的時間都會有點小出血令我有點困擾！請問有什麼方法可以改善嗎?如飲食習慣還是生活作息之類的...Showmore

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Damian2009-10-08

適當的運動類似產後運動的姿勢平躺膝蓋拱起靠攏臀部抬高兩手平放撐地平常可以蹲馬步提肛縮陰不要吃冰盡量喝溫開水可酌量加黑糖生冷食物少吃要吃溫性的食材瓜大白菜少吃經前後煮些麻油煎蛋或甜酒釀加蛋或湯圓黑糖也可薑糖更好可以喝中將湯或四物湯四神湯平常喝也可以洗澡時以溫水先沖角再�

Harry2009-10-08

這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/

Rae2009-10-11

蹲馬步，練提肛，用腹部深呼吸，練氣。平躺後彎曲雙膝，類似要做仰臥起坐，用拳揉骨盆腔，腹腔下方子宮正上方，即可獲得初步改善。.0931264862楊安定留。