關於一些體育的簡單問題 - 健身

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By Anthony
at 2009-10-06T00:00

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請問要怎麼讓我的體力提升速度提升平衡提升反應提升力量提升因為特殊需要必須在30天之內全部至少要提升30%慢慢提升的也形全放上來吧謝謝...Showmore
Tags: 健身

All Comments

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By Kumar
at 2009-10-10T17:50
我就舉一般格鬥家常做的和一般老百姓最容易做的兩種訓練吧體力提升一般格鬥家是以長跑和跳繩以及習慣長時間訓練來達成不過我推薦平時把代步工具從機車變成腳踏車因為騎腳踏車比較不熱如果場地方便可以加入游泳最好是有正妹的(真的提升動機往往是持之以恆的重點)速度提升基本上速度這東西��
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By Hedwig
at 2009-10-07T12:23
體力。是得靠跑步等等的有氧運動來維持的,也跟作息有相當大的關係(如果沒睡飽沒吃飽,對於體力都會有下滑的跡象)速度。跑步速度的話,跟體重及肌耐力有關,衝剌及下盤的重量訓練加強,對於日後的速度提升有很大幫助,如投球(球速)或丟擲性的運動,手部肌耐力要加強,做重量訓練,做�
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By Charlie
at 2009-10-07T08:44
體力提升速度提升其實這個大家都知道只要你有定時運動天天跑步力量提升簡單天天去健身房台30公斤雅玲利害平衡提升你頭上頂字典叫你朋友跟你說汝果你頭上的字典掉了或你彩的現出去了歐歐請別人喝杯飲料吧這樣只是刺激你訓練平痕反映我就沒請別人喝杯飲料吧這樣只是刺激你訓練平痕反映我就��
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By Lucy
at 2009-10-06T21:56
體力:跑步速度:跑步平衡:走走看平衡木單腳站立反應:接球力量:扶力挺身

我才15歲就一身是病ˊ^ˋ給我點意見吧((20點-ˇ-

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By Barb Cronin
at 2009-10-06T00:00
我前陣子得到肺炎好不容易治好了可是現在又有復發的跡象而且從那之後我的肺活量就變得很差我的鼻子很不好天 ...

19歲高一生想要長高20點送給你

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By David
at 2009-10-06T00:00
我想長高但我以經高一現在才167也常熬夜到1點我天天喝牛奶1杯長游泳一個星期一次我還要做什麼才能漲到175最多� ...

聽說肝的休息時間是晚上11點-半夜4點請問肝如何知道這段時

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By Belly
at 2009-10-06T00:00
聽說肝的休息時間是晚上11點-半夜4點請問肝如何知道這段時間?假如這段時間沒休息...而是在之後休息...肝就不會� ...

(急20點)我抽到海軍陸戰隊~有些問題請大大幫忙解答

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By Dorothy
at 2009-10-05T00:00
我在今年5月22日抽到海軍陸戰隊~預計11月入營有去看過別人發問的一些問題~有說到兩棲單位~是可以志願問1:如果�� ...

馬拉松訓練-亞索800公尺yasso800s

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By Madame
at 2009-10-05T00:00
請問有在練亞索八百公尺的跑者或是教練小弟想嘗試此種訓練方式有需要注意些什麼呢?亞索800M真的會分鐘-秒數(�� ...