19歲高一生想要長高20點送給你 - 健身

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By Franklin
at 2009-10-06T00:00

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我想長高但我以經高一現在才167也常熬夜到1點我天天喝牛奶1杯長游泳一個星期一次我還要做什麼才能漲到175最多大概能漲到幾公分...Showmore
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By Mary
at 2009-10-08T09:39
越單純的方法或許越有效黃金發育期每人不一樣我國一很矮但國二及國三時開始"經常"運動(每週最少3~4次..每次最少30分鐘)等國中畢業時我長了將近20公分一路運動下來到高中畢業後我又再長高將近10公分看你要打籃球跳繩跑步.....都可以但重量運練(舉重..啞鈴..負重腳環手環..都先不要)鮮奶或奶粉�
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By William
at 2009-10-06T14:42
高一啊要看是男生還是女生女生長差不多就OK你現在要做得較是不熬夜你要長高就是不能熬應為長高的時間都是在你睡覺時你這樣一熬不但長不高還傷肝傷腎爾且你最好能天天喝2杯奶喝2杯奶才能真正補充完整的鈣(不能多喝不然你不會長高胸部反而大)爾且不只要游泳要打籃球跳繩都不錯最後要長高請快�
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By Hamiltion
at 2009-10-10T22:59
1多吃鈣質性食物，不要喝茶葉相關飲料，茶葉會破壞人體中的鈣質，咖啡因飲料也是。2牛奶中含少許鈣質，冰的熱的沒有差，看個人身體狀況選擇3長高期間少做重量訓練，否則養份多半會跑到肌肉去，而較少會到骨頭，除非你家族的人都很高，以上這些都不用擔心，長高是只時間問題。4十點以前就寢
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By Quintina
at 2009-10-08T15:46
我是聽說過大陸有模特兒為了長高去把腿"打斷"然後打鋼釘等骨頭自行長回去超痛的~...Showmore

馬拉松訓練-亞索800公尺yasso800s

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By Carolina Franco
at 2009-10-05T00:00
請問有在練亞索八百公尺的跑者或是教練小弟想嘗試此種訓練方式有需要注意些什麼呢?亞索800M真的會分鐘-秒數(�� ...

肌肉大力量比別人小

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By Carolina Franco
at 2009-10-05T00:00
我朋友手臂很細平常也沒在練可是比腕力我卻贏不了他他說是我不會控制肌肉==是爆發力的問題嗎還是他有他的技� ...

請給我金賢重的資料!

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By Steve
at 2009-10-05T00:00
我覺得ss501金賢重很帥...

我吃的中藥有問題嗎

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By Edith
at 2009-10-05T00:00
請問一下上周看中醫(因氣血循環不好...常胸悶胸痛)開的藥是半夏瀉心湯及肥兒丸不知是巧合還是吃了中藥關係卻� ...

嚴重的蘿蔔腿～心中的痛啊～～

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By Noah
at 2009-10-04T00:00
心中的痛從小至今有嚴重的蘿蔔腿想問該怎麼辦去蘿蔔腿？