孕婦不可做的瑜珈動作 - 瑜珈

Necoo · 2006-10-30

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我一直以來都有做瑜珈的習慣，懷孕之後，仍然繼續，但是，瑜珈老師並沒有告訴我哪些動作孕婦不能做，她只有說不要勉強即可。但是，我覺得有點不放心，例如輪式、弓式、駱駝、肩立採腳踏車……這些孕婦到底能不能做？？

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Ida2006-11-01

孕婦瑜珈建議做些較和緩的動作你所說的輪式.弓式.駱駝.肩立採腳踏車其實對孕婦而言都是有點難度的有本書你可以參考看看~書名:孕婦瑜珈全指導安產BOOK出版社:三悅文化初版日:2006.7...Showmore

Gilbert2006-11-02

高難度ㄉ不要做！做基本ㄉ就好ㄌ，比較保險！也比較安全！盡量不要弓式類ㄉ