瑜珈

我是瑜珈初學者,如果每天都做不同的課程降好嗎? - 瑜珈

Madame avatarMadame · 2006-10-28

Table of Contents

我是瑜珈初學者,很想保養身體及雕塑身材,想請問各位大大像我每天(除ㄌ六日)都上一個小時且不同的課程降好ㄇ?如像我這樣每天上,要多久時間才會瘦阿??
瑜珈

All Comments

Edwina avatarEdwina2006-10-31
每天做不一樣沒關西拉~都是在運動運動增加飲食也要正確才能變瘦阿你暴飲暴食就算運動不是都一樣下面是我回答其他問題打的...對你應該也有幫助體脂肪比體重更加要注意....有些人是骨架大...有些人看起來很瘦體脂肪卻很高...這些對身體都不好...正常體脂肪"男生>25%...女生>30%"...女生24%最��
Todd Johnson avatarTodd Johnson2006-10-30
每天上課是很好的運動習慣哦!!不同的課程並不會有所影響,重點是有運動到最重要,所以要繼續保持哦~~其實我個人覺得瑜珈會不會變瘦是要因人而異,如果妳本身是屬於比較豐腴型的,那麼在初期一定會有變瘦的感覺,因為瑜珈是全身性的運動,能運動及伸展到你全身的各個部份,再加上你每天練,所以一定會�