孕婦瑜珈可以上到幾個月的時候？ - 瑜珈

孕婦瑜珈聽老師說可以上到生產前都沒有問題老師有說過寶寶越大的時候越有壓迫感所以適時的做運動放鬆對身體是很不錯的像我從懷孕三個月開始一直到生產前我都是在板橋快樂森林那邊上孕婦瑜珈老師很專業也很用心每次都會示範很多次動作讓我們每個人都能熟悉之後才會進行下一個動作這陣子這�

■孕婦何時最適合做瑜伽？　孕婦1-3個月的時候，胎兒處於胚胎階段，不宜過大的活動量，散步是最好的運動首選。3個月～7個月的時候練瑜伽比較合適，練習瑜伽有助於順產和寶寶發育。■孕婦瑜珈各階段要注意什麼？Part1：懷孕初期　在懷孕初期時，由於肚子裡的寶寶還不穩定，因此以輕度的運動為