運動重訓

學會[游泳蝶式]後要如何進步,做重訓嗎? - 運動

Zenobia avatarZenobia · 2006-05-09

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1.學會[游泳蝶式]後要如何進步,做重訓嗎?除了多練以外,做重訓是不是可以增加力道?2.還有蝶式,的抓手要怎練會比較有利?,因為抓個10下就累了...3.運動前吃什麼對體力最有幫助?因為空腹運動會傷身?吃香蕉或巧克力嗎?...Showmore
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All Comments

Rebecca avatarRebecca2006-05-09
1其實不是想要哪個姿勢進步就一定要練哪個姿勢或作重訓舉個例子:游泳四式進不方式都差不多基本上只要練其中一個姿勢,另外三種自然會跟著進步,因為隨著訓練,肌力會跟著增加,進而帶出進步的成績另外,根據美國研究證明:發育期作重訓其實是很傷身的,在發育期作重訓,除了會長不高外,還會讓人年老��
Bethany avatarBethany2006-05-11
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