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學有氧舞蹈好還是瑜珈好? - 瑜珈

Agatha avatarAgatha · 2006-05-05

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請問學哪一種好呢?如果想學有氧舞蹈有沒有人在板橋附近學過,可以提供教的好又便宜的嗎?中和也可以,因為有名氣的我怕很貴不敢問,而且好像很難真正學到完整,拜託有親身體驗的人提供謝謝!
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All Comments

Rosalind avatarRosalind2006-05-08
有氧運動是很好ㄉ減肥健身ㄉ方法喔~有氧強調ㄉ就是在穩定ㄉ頻率下持續運動~這樣對脂肪燃燒還有肺活量ㄉ加強效果都特別好~瑜珈ㄉ話~ㄊ能伸展你ㄉ體態線條~增強肌耐力~雖然瑜珈ㄉ東西比較緩慢~但配合呼吸不斷ㄉ延伸自己~學到後來身體ㄉ能力也是不得了ㄉㄛ~
William avatarWilliam2006-05-07
我覺得有氧運動量較大,對塑身應該比較快,但學瑜珈我覺得是要看長期的,不見得會瘦,但線條會比較好,且不容易胖所以,應是要看您個人的需求啦板橋有一個舞蹈教室名叫"美力空間",我覺得不錯老師們都很親切,且教學認真,您可以親自前往看看住址:板橋市中山路一段37號2樓電話:8953-4971http://www.dbox.com
Agatha avatarAgatha2006-05-08
當然是.....2個都很好因為我學過有氧舞蹈可是瑜珈沒學過...但是還是有運動到
Sarah avatarSarah2006-05-05
說真的如果你是為了健身或減肥或愛跳舞我建議你單純學有氧舞蹈或拉丁舞就好至於學費比較便宜的地方如果你有任何問題可以詢問李佩玲舞蹈工作室02-27405707...Showmore