學習瑜珈怎麼選擇比較不吃虧?? - 運動

By Edith
at 2009-05-11T00:00

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我想要學習瑜珈運動讓自己變漂亮和瘦身.....但是我在找尋去外面上課練習...我需要注意注意些什麼要準備些什麼..費用怎ㄇ比較?去上瑜珈課要準備的東西?如果在家裡也可以自己做嗎?會很困難嗎?...Showmore

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By Lauren
at 2009-05-11T13:31

我學習瑜珈一年多了，這個呢是社區自行舉辦的活動，所以呢費用不貴，但場地呢可能就沒有一般坊間那麼的有質感了，但我想各社區的活動場地也不會太差啦~!學習這些活動呢這些費用還是量力而為啦~我想如果只是要瘦身呢我建議快走這個運動還不錯，我的朋友就是快走半年，真的瘦很多喔!上瑜珈課

By Olga
at 2009-05-12T20:25

版大安~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~~常因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~後來在朋友介紹~吃了現在這個天然草本��

By Edith
at 2009-05-11T20:12

你好還是要看自己的需求瑜珈比較偏向身心靈的放鬆而彼拉提斯是醫學上有根據的復建運動雖然兩種運動看似很像不過呼吸方式卻大不相同他是訓練你的核心肌群幫助正確使用肌肉讓整體線條雕塑近而避免脊椎側彎、腰酸背痛等問題我知道東區湘彼拉提斯在這個領域很專業那邊是小班教學，老師是拿STOT

By Candice
at 2009-05-13T16:13

只有練習瑜珈是比較著重在身材的雕塑喔~~體重不見得會掉因為它也算是一種肌力的訓練喔~~只是動作屬比較緩慢和柔軟的你可以一方面增加自己的代謝,一方面做瑜珈內外一起加油,應該會瘦的快也瘦的漂亮喔^^之前我也是為了減肥苦惱好久喔～～不過我前後已經減了9公斤了耶！！！！因為我要瘦很多，�

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