學過瑜珈，久沒練習後，筋骨是不是會比沒學過更容易僵硬? - 瑜珈

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By Oscar
at 2007-08-10T00:00

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2.3年前我學過一陣子瑜珈後來停了很久一段時間當然或許也是因為工作都是靜態工作反而覺得筋骨比過去沒學瑜珈前更為僵硬且即使嘗試活動活動也難以解除最近又開始練習瑜珈發現上完課後那種僵硬的感覺還是在而且似乎更容易因此造成傷害(因為太僵硬一但過度伸展就更容易不舒服)不知道有沒有人��
Tags: 瑜珈

All Comments

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By Zenobia
at 2007-08-12T01:20
學過瑜珈，久沒練習後，筋骨不會比沒學過更容易僵硬，你會覺得更將硬是因為：1.年紀2.沒有維持運動(尤其做伸展操)的習慣3.再開始練瑜珈時，沒熱身或熱身不夠，且動作太大，造成軟組織已拉傷。筋骨僵硬是因為組織缺乏柔軟度，這是體適能(fitness)的其中一項，也是最容易增加的項目，要注意每個��

NSE肺小細胞癌血清檢查偏高，該如何進一步做檢查確認？

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By Megan
at 2007-08-10T00:00
我爸今天公司體檢報告出來，他有抽菸的習慣應該有30年了吧，但是這2年有再做瑜珈，重點來了~血液檢查報到出�� ...

節奏瑜珈?(10點)

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By Heather
at 2007-08-08T00:00
請問什麼是節奏瑜珈?是新發明的嗎--?跟一般瑜珈有什麼不同呢?

我住板橋．想學瑜珈

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By Ida
at 2007-08-08T00:00
想學瑜珈　＆　熱舞有在網路上看到很多種．因為沒有學過所以不太了解請問大家有什麼建議嗎？？在板橋的最好 ...

請幫我推薦適合的瑜珈教室..位置在高雄市

Connor avatar
By Connor
at 2007-08-08T00:00
請幫我推薦適合的瑜珈教室..位置在高雄市因為長期做製造人員所以身體愈來愈差看很多人說做瑜珈可以讓身體變� ...

瑜珈跟芭蕾舞，我該選哪一種？

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By Caitlin
at 2007-08-07T00:00
我目前再上芭蕾舞課（再外面的舞蹈班學），雖然有考上舞蹈班但我沒去上（中華藝校，我報別間學校，改學美容 ...