實肉型的肥胖該如何甩掉?? - 健身

By Iris
at 2005-12-07T00:00

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我之前是健身的學員但後來沒有在訓練了所以越來越胖不知道各為前輩有任何撇部嘛??請各為前輩幫幫忙我的困擾很大

All Comments

By Olivia
at 2005-12-07T21:58

你可以試著去學瑜珈,因為瑜珈不但可以瘦身,而且也可以幫助你拉開全身的筋骨,佌外,就是每天都要按時練習,才會有所成效,而瑜珈也是一種身和心的訓練,練瑜珈絕對比健身好,但原則上一定要認真按時練,可是重要的是,如果之前是練健身的話,現在來練瑜珈會很痛,因為健身是練局部性的,將肉和筋練的很結

By Edith
at 2005-12-10T12:37

其實減肥真的很難!看了那麼多種減肥方法,我個人覺得肥胖者如果那麼有心就不會發胖了對吧!!還是去看減重門診吧,個人推薦去雅得麗生活診所02-25239915,減肥的方法讓他們幫你傷腦筋吧.

By Annie
at 2005-12-10T19:59

我曾一個月減15公斤...我是大量的運動+食物熱量計算的搭配+營養的補充+多喝水這是我認為最不傷身體又可以減肥的惟一辦法以前我胖的時候試過許多減肥方法通常人家說運動+節食就一定可以減肥真的是可以減的下來，但是身體也會跟著減壞掉畢竟身體的營養一定會不足...有人說:我連呼吸都會胖，這是

By Isabella
at 2005-12-09T01:54

我想很多人都不想花錢就瘦下來吧！以前我也在找這方面的資訊咧！那天跟一位塑身專家-JANE即時通後~~我才徹底覺悟~原來我一直都用錯方法，才會減到不該減的部位，什麼節食啦！買什麼代餐啦！還有死命的搖呼啦圈！就算很高興瘦了1-2公斤，原來是減掉水份，體脂肪還是高的嚇人！二個月前~~知道登

By Donna
at 2005-12-09T19:25

健身是好的讓你的新陳代謝跟體力會變的更好想要減重第一要先讓你的細胞需吸收完整的營養這樣你就會瘦了我現在是一位減重教練喔!我要先了解你的身高　體重　飲食情況我才能幫助你瘦下來瘦的健康　瘦的持久而且不會復胖　這才是健康的方式妳如果想要更快知道我的方法妳也可以打電話給我我的