對於拳擊手哪種訓練比較重要呢??? - 健身

Belly · 2006-07-14

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是重量訓練還是打速度球及一些對打訓練順便問一下出拳需要的肌肉以及其練法

All Comments

Candice2006-07-15

你自己都把重點說完了。妳講的是每個人都要的基本的功。所以這要看量級來訓練重量級，著重出拳破壞力，重訓變的很重要，要做的很重，才有過人的爆發力，因為重就會慢，如果又沒力，就是等死。而重量級的拳力，輕量級保證搖頭。中量級---要求平衡訓練，全身調性要好，不可偏以哪一種訓練方�

Ivy2006-07-16

下次記得問這種問題時，先報自己年紀體重...還有，絕對不要在沒有人指導的情況下悶著頭練...

Andrew2006-07-16

呃....拳擊....其實全身上下都要練到....

Carolina Franco2006-07-17

我是覺得體力訓練最重要因為比賽時往往要打很多局要KO的可能不大如果以經累到不行跟本也沒辦法攻擊對方出的拳也都沒力練完這個在來練耐打對方一開始一定都用刺拳可能會打到你身體雖然威力不打但打久了還是有一定的威力要習慣那種痛在來當然就練速度跟出拳力到等對方累了防守弱了就等KO說真