跑步機和健身腳踏車功能如何 - 健身

首先,跑步機和腳踏車都是針對心肺功能來做重點式訓練的器材.基本上來說這兩種器材對身體都沒有明顯的缺點.但是,如果你本身的膝蓋是已經受傷了,無論是新傷,舊傷或復健中.腳踏車對於你的幫助會比跑步機來得好.因為當你在做運動的時候,腳踏車讓你的膝蓋在活動時能夠有緩衝的空間;而跑步機在做訓

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當然會受傷...但不要過量就好ㄌ押.!ㄎㄎㄎ.....