小復怎麼來搭? - 健身

要消除小腹上的脂肪，應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動，羽球、游泳、慢跑對減小腹的脂肪應該會有效果！呼拉圈和仰臥起坐也是不花錢又有效果的好選擇小秘方晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可：肚臍正上方一指幅處（約2公分）揉50下。肚臍左右各三指幅處揉50下。肚臍下方4指幅處�