如何簡單鍛鍊出肌肉 - 健身

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By David
at 2005-09-24T00:00

Table of Contents

1.如何簡單鍛鍊出手的肌肉2.如何簡單鍛鍊出腹肌3.如何簡單鍛鍊出有力的腳4.如何簡單鍛鍊出有力的雙臂
Tags: 健身

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2005-09-26T03:03
不用任何健身器材最簡單的方法1.伏地挺身雙手依撐開的程度會練到不同地方2.仰握起坐雙腳的延展也會練到不同的地方看哪裡最酸就練到哪裡3.可以試著蹲下去站起來反覆持續的做或是交互蹲跳4.除非你本身肌肉就很發達隨便運動一下線條就很明顯不然就是配合營養品-如激肌素但須配合運動才會達到效�
Blanche avatar
By Blanche
at 2005-09-25T10:12
1.每天做伏地挺身、拉單槓。2.每天做仰臥起坐。3.每天跑步，能的話做腳步的重量訓練。4.伏地挺身、拉單槓、舉啞鈴。
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By Ina
at 2005-09-28T21:32
簡單程度??有力程度??

打羽球能健身嗎

William avatar
By William
at 2005-09-23T00:00
打羽球能健身嗎==?胸肌==and#34;and#34;??還是啥的?我才剛被選入校隊==所以想問問

請推薦金門地區較好的旅館飯店

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By Caitlin
at 2005-09-23T00:00
請推薦金門較好的飯店旅館謝謝

我要鍛鍊〝肺活量〞

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By Kama
at 2005-09-23T00:00
因為最近參加了管樂社被分配到～次中音薩克斯風要怎麼鍛鍊肺活量勒？？

關於腎臟的中醫食補

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By Quanna
at 2005-09-23T00:00
我想問一下腎臟功能不太好的，吃什麼東西會比較好。

瘦身+健身+消宿便

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By Freda
at 2005-09-23T00:00
瘦身+健身+消宿便怎樣可以綜合完成呢?