小腹大又硬... - 瑜珈

By Ula
at 2013-03-21T00:00

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很早之前就發現我小腹很大但最近再減肥所以開始在意...我在做瑜珈時趴在地上可以非常清楚的感覺到我的小腹都是硬硬的趴的好不舒服那是便秘嗎?...

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By Selena
at 2013-03-21T17:02

如果你沒有每天大便...有可能是宿便，也有可能是內臟脂肪喔!減肥攝取足夠的水分和晚上11點前就寢是很重要的關鍵!白天一定要喝足體重(公斤)x50cc的白開水而吃對早餐可以幫助你甩去身上的肥油喔(我是體重管理教練，半年幫助表妹成功減重10公斤至今未復胖，如果你有需要協助，可以點選"小于"�

By Andy
at 2013-03-21T08:39

早餐真的很重要營養均衡的早餐能幫助你注意力集中與給你力量，甚至還能幫維持健康的體重。在此值得一提的，有助於體重控制的早餐通常含有蛋白質或是全穀類食物，而不是高脂肪與熱量的食物。吃早餐很重要，但選擇營養均衡的早餐則是關鍵...★沒有瘦不下來的人，只有不給自己機會瘦的人!★如

By Eartha
at 2013-03-24T17:48

非廣告～～另類回答～～關於減肥瘦身，請聽聽看我的看法與經歷。我是屬於容易發胖的體質，曾經有嘗試過激烈運動減肥，不過沒跑幾天就放棄了，因為真的是太累太辛苦了，而且每天都要去運動，才能不讓身體越來越胖，後來在退伍之後投入職場，就開始一直胖起來，最後體重將近一百公斤。後來�

By Emma
at 2013-03-24T13:49

也許你可能有脹氣吧嘗試飯吃慢一點讓腸胃有時間可以好好消化也不要邊說話邊吃飯而吞入空氣並且避免一些容易產氣與不易消化的食物例如油炸類,豆類,筍子,可樂,汽水,豆漿,牛奶,花椰菜...等飯前也可以喝一點蘋果醋刺激胃酸分泌促進腸胃功能另外多走路刺激腸胃蠕動功能正常自然排氣就順了以上是個

By William
at 2013-03-23T12:39

建議你適量補充益生菌！腸腸保健做得好，身體自然健康無煩惱！一起來「腸腸保健」：LINEID->phsyo06070976-393898

By Linda
at 2013-03-22T12:26

腹部凸出大又硬，小心便祕，讀下文希望對您有幫助！腹部會間斷性的絞痛，有可能是腸道問題。便血有可能是內痔〔免開刀〕，但也有可能是初期腸癌、長息肉，為了安全起見，去做腸鏡檢查會較安全。經常性的拉肚子，也可能是腸癌的前兆。大小便只是排除體內無法吸收的廢棄物，若因生病，如便�