瑜珈

小腿會變粗嗎??(詳情請見本文...急ING) - 瑜珈

Faithe avatarFaithe · 2006-08-18

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1.作瑜珈小腿的肌肉會變粗嗎?有一些瑜珈動作需要靠小腿力去支撐...可是我怕撐著撐著肌肉就會一天天變大的說..小腿的肌肉真的會變粗嗎?2.打網球小腿的肌肉會變粗嗎?因為要一直跑...小腿要一直用力...肌肉會不會變大塊呀??....3.如果真的會...那有什麼方法可以解除肌肉呢??拜託達人們來教教我吧...送20�
瑜珈

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Dorothy avatarDorothy2006-08-19
瑜珈:瑜珈通常是不會讓小腿變粗的肌肉撐開,就像是拉筋依樣!讓它變柔軟!!打網球:一直跑的話,小腿真的有可能會變粗喔!!如果你有感覺酸痛,那變粗的可能就更大了!!但是也是因人而異,有些人就算是激烈運動腳也不會變粗耶!!至於要瘦小腿,在你運動過後,一定要徹底的作收操!收完操幫小腿作按摩,聽說喝養
Ophelia avatarOphelia2006-08-21
1.以我個人經驗我是覺得應該大部份是練到大腿，因為大腿是比較大的肌群，會先承受大部份的壓力，那的確會讓你的肌肉緊實，至於變粗的話，你是不用太擔心，除非你加重訓練，做類似重訓的運動，強化你的肌力，肌束就會變粗，肌肉就會變大，然而像瑜珈這類伸展性的運動，他著重的是拉開肌束��
Quanna avatarQuanna2006-08-22
瑜珈:看蔡依林就知道~~~~身材正點!放心ㄅ網球:看莎娃波拉就知道~~~~美少女~~~放心ㄅ