少林易筋經和洗髓經共有幾式? - 健身

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-04-25T00:00

Table of Contents

我最近在練易筋經跟洗髓經。一共300多式，不曉得是不是真的，教學的影片很長。它的動作很慢。我現在已經練到第二層，總共有12層，側身圖練完了。個人感覺就是全身很燙，腰、脖子、大腿、還有眼睛。一、二層就練了快二十分鐘，覺的身體比較舒服。因為我有清朝絕版的易筋洗髓的書，我就照上��
Tags: 健身

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2008-04-27T21:16
達摩易筋經本只有原文．後人加上動作才有幾式之說．心法最重要，招式無招勝有招．所以不管幾層幾式應街後人研究心法後創．易筋經洗髓經相傳少林達摩所傳，後洗髓經一度被偷．．．網路上都有．但主要即去除體內毒素，去除毒素受傷的肢體可恢復原樣．人有筋骨皮受傷復原多僅皮復原，筋骨毒�

健身器材的選購?

Erin avatar
By Erin
at 2008-04-25T00:00
我父親因退化性關節炎(位置是在髖關節)經由醫生的診斷需開刀置換人工關節只是近來父親一直想買健身器材回來� ...

請問高雄哪裡有健身房包括游泳池.舞蹈(有氧)教學.健身器材

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-04-24T00:00
請問高雄哪裡有健身房包括游泳池.舞蹈(有氧)教學.健身器材

氣功=邪靈?大家有何看法

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-04-24T00:00
在我看到網路上一篇說氣功是邪靈之說因此想問一下大家對此有何看法個人認為有可能是此人走火入魔所以如此若 ...

【瑪丹娜】個人資料

Delia avatar
By Delia
at 2008-04-24T00:00
瑪丹娜ㄉ全名：(姓什麼，名什麼)出生地：生日：（年/月/日）血型：星座：身高體重：畢業的學校：為什麼有瑪�� ...

台北宜蘭二日遊行程

Hedy avatar
By Hedy
at 2008-04-24T00:00
日期:5/17~18起點:台南(自行開車)夜宿:北投到達台北時間:5/17中午12點回到台南時間:5/18下午7~8點希望之行程:景點可�� ...