少量多餐多運動還是瘦不下來為什麼?? - 運動

By Andrew
at 2013-12-25T00:00

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我現在都是少量多餐多運動為什麼還是瘦不下來ㄚ這個方法是錯的嗎??我也想要趕快瘦下來啦!!

All Comments

By Xanthe
at 2013-12-27T07:18

我是減重達人!大多數人以為不吃就能瘦!但是這是錯誤的觀念!節食的方式只會減掉身上的肌肉群跟蛋白質最後才會減到脂肪但往往人們在還沒減到脂肪前就放棄了如果一直節食哪天來個大吃大喝就會大量的增加身上的脂肪所以減肥一定要攝取均衡的營養才能燃燒體內脂肪!像我可以幫您做到這一點成功減

By Caroline
at 2013-12-28T04:45

飲食要均衡。最重要的是，多喝水!還要多運動(最少15分，最多30分，但是運動完要休息1-3分，再喝水。但我不建議用節食的方式，因為會造成營養不均!)因為有這個方法，我一個月瘦5公斤!

By Yedda
at 2013-12-25T21:25

跟你分享我的瘦身經驗以前的我是吃不胖的體質所以我從不忌口有什麼我就吃什麼每次都愛吃到撐為止但悲劇來了原本我的身材是非常標準的48公斤就因為我愛吃竟然短短的兩個月我就胖了22公斤不用說可想而知身型也是完全變了，衣服褲子都穿不下了這結果不得不讓我自動封口，開始展開減肥計畫把我

By Candice
at 2013-12-27T23:59

那你可能是身體出現狀況了，建議你去看醫師。

By Valerie
at 2013-12-27T15:10

從小到大都脫離不了胖的稱號，別人越叫我越自卑好不容易打工賺了點錢，買了減肥藥來吃不吃還好，吃了不僅心悸頭暈，還外加復胖了10公斤原本就帶著125公斤在身上，卻變成了135公斤的我上網找到了一家合法公司波。神。生。技，主打天然健康安全產品皆採用食品級成分，不添加藥物、重金屬、塑��

By Callum
at 2013-12-27T18:38

這樣瘦不下來可能是你總熱量偏高吧你可以查查看食物熱量控制每天得熱量