局部瘦身...靠有氧運動機抖的話有效果嗎? - 運動

By Kelly
at 2007-11-27T00:00

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最近想買一台有氧運動器材功能是以抖動的方式來瘦身(不需要跑歩，只是站著或坐著靠機器振動...)想問有沒有朋友知道像這樣靠機器來抖動身體的肉真的可以減肥嗎?(想了解一下這方面的知識，免得花冤枉錢...)麻煩各位朋友幫我解答一下^^謝謝(瘦身產品不要來...我以前也有花過很多冤枉錢!謝謝喔)

Tags: 運動有氧運動

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By Michael
at 2007-12-01T09:45

沒用,沒用,真的沒有用.這種機器給你的心理作用大於實質效果.如果要局部瘦身的話,做阻力訓練的效果會好很多.有問題歡迎你再提問喔!2007-11-2818:42:20補充：不知道你對於瘦的定義是甚麼?是體重下降?還是線條明顯???如果是體重下降的話,那還不如就快快樂樂過生活好了.因為體重的高低是有許多因素影響,�

By Quanna
at 2007-11-29T22:07

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

By Poppy
at 2007-11-30T14:25

●運動-NBA、MLB、日本職棒、中華職棒、冰球、足球、網球、彩球、拳擊、賽馬●現場-百家樂、龍虎、21點、輪盤、手臂、番攤、牛牛、骰寶、牌九●對戰-麻將、暗棋、軍棋、吹牛、十三支、德州撲克、大老二、鬥地主、妞妞、接龍●電子-水果盤、中國美人、極限飆速、趙雲救主、西遊記、金瓶梅、英�

By Necoo
at 2007-11-27T14:26

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反

By John
at 2007-11-29T15:30

正確ㄉ減肥方法還是要搭配飲食和運動讓自己ㄉ胃縮小其實三公斤不會很難，不要以為減肥真的有多困難，也不要以為一定得照著營養師給的菜單才能減。營養師的菜單，那可得請一個專職的人幫你準備才行。其實只要知道原則，便當也可以吃得很減肥！照著我的話去做：1.有些東西完全不吃：油炸，��

By Kelly
at 2007-11-27T14:52

板主您好！這種東西完全沒有用抖動肥肉有達到那種瘦身功效嘛！不可能！有氧運動有沒有配合到呼吸運用。或許版主會認為我在開玩笑，但是您相不相信練氣功就可以瘦身，打太極拳也可以瘦身。練氣功瘦身當然肢體外在活動也是有。重點是在氣功調息上，練了五分鐘，就會開始全身發熱開始流汗。�

By Bethany
at 2007-11-30T23:03

根據研究指出:如果只是想減重，單從飲食控制下手就可以了，因為它的效果和節食加運動一樣好,所以關鍵是在飲食控制所謂的飲食控制是要控制好熱量，進的少於出的，這是熱量的遊戲，克制住，很容易做到另外，3餐要定時、定量，並且均衡營養，6大營養都需攝取到並且適量，這是一般人都很難做到

By Dinah
at 2007-11-30T10:06

完全沒有用.....請不要買!!!因為是那個機器在動不是你在動,所以你根本沒有燃燒脂肪,要瘦身就一定要燃燒脂肪,不然就是節食,況且...給你一個很重要的觀念,局部瘦身是不可能的,如果你想瘦的那個部位真的瘦了,那你一定不只那個部位瘦了,一定是全身都瘦了,而這個狀況絕對不是靠局部瘦身機器產生的,是�

By Liam
at 2007-11-28T07:23

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多不用挨餓吃的又�

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