運動

屁股的肉該如何瘦? - 運動

Sarah avatarSarah · 2005-10-19

Table of Contents

屁股的肉該如何減呢?屁股大肉多該如何瘦下來呢?加上我又是男生整體來看瘦瘦的只有屁股肉多有什麼方法或是運動姿勢可以瘦屁股的~3Q
運動

All Comments

Faithe avatarFaithe2005-10-21
完美臀型速成1腰線明顯，臀型立現。想不到吧！搖呼拉圈不僅瘦腰還可塑臀呢！2爬樓梯時，大步跨越二個階梯。爬樓梯的效健美效果絕對讓妳無法想像！3雙手大幅擺動，大步快走。走路也是促進下半身血液環的好方法！4拒絕高熱量食品，多攝取低熱量的食物。為了縮小臀圍，首先，就是不能再增加脂
William avatarWilliam2005-10-21
抬腳~找個固定點扶著~立正站好與肩同寬~身體向前腿向後抬上~剛做會有點抖~是正常的!右腳左腳各10下~1天增加10下~持之以恆真的有效@0@走路時或站立時都要縮臀~但千萬別駝背~也別把肚子挺出來~坐椅子時坐到最後端~1~2小時起來活動活動...2005-10-2109:21:46補充：您好~*我提供給您的就是專門對瘦臀部有效的
Rae avatarRae2005-10-19
圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...一、每天抬腿200下(是各200下喔)不久肥滋滋的大腿就變細了~~很神奇巴，試試看八2.游泳嚕~瘦大腿也瘦臀部!!一舉兩得3.包保鮮膜運動~~~把包鮮膜包在你想瘦的地方..繞個5..6圈洗澡時~1.先用一般肥皂清洗全身，沖水至身體發熱(使身體發熱可加速血液循環��