展操和瑜珈伸的不同 - 瑜珈

基本來說伸展操是指活動身體的筋骨,由於現在的人都是久坐族一整天都坐在辦公室裡維持同一個辦公姿勢-如打電腦批公文等如此久了一來身體筋骨很容易僵硬,若突然做劇烈的運動或是某些大動作就很容易受傷,也可能因為筋骨僵硬影響全身肌肉酸痛~然後伸展操就是將肌肉骨頭做小幅度的延展活動.瑜珈�