岡做完運動馬上上床睡覺會??......內祥^^ - 運動

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By Megan
at 2005-12-19T00:00

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小弟最近勤鍛鍊身體睡前50仰臥起坐20福利體身(一個禮拜5下)但是最近聽朋友說岡睡完運動立刻躺著睡覺對身高不好會長不高我岡做完運動也不會很喘小喘而已說哪位大大能指教小弟該怎麼半??很怕長不高目前17歲身高170體重67...Showmore

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By Erin
at 2005-12-20T05:39
睡前運動〔運動到心跳達最大負荷80%以上時〕,不是對身高成長不好,是因為運動會讓心跳加速,如果馬上去睡覺,對心臟功能不好。至於你所作的運動,還很輕鬆,只要稍微休息一下,順便作一下伸展運動,讓身體緩和下來再上床就沒關係。
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By Tracy
at 2005-12-19T20:58
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By Hardy
at 2005-12-20T06:37
我也是做完馬上睡覺ㄟ~2005-12-2421:10:43補充:我也是做完馬上睡覺ㄟ~
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By Eden
at 2005-12-22T05:19
做完可以等一下在睡因為睡前放輕鬆睡的才好長高多運動、做跳躍的動作平常多打球早、晚一杯牛奶保持良好的睡眠時間保持良好的心情希望你長高!自然點就是多運動、不熬夜、吃營養的食物不抽菸這些壞習慣都不要總之就是多運動吃鈣片、牛奶、小魚乾、蔬菜、水果這些很重要!想長高 不要(常�

運動完肌肉酸痛要怎麼恢復

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By Hardy
at 2005-12-18T00:00
運動完肌肉酸痛要怎麼恢復?有什麼方法最快最有效?

高血壓的人最好避免那些運動呢?!

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By Jacky
at 2005-12-18T00:00
高血壓的人最好避免那些運動呢?!老爸最近想去參加太極拳,不知道這樣的活動適合嗎?!

說一下大家減肥時的大量運動吧!?

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By Olivia
at 2005-12-18T00:00
大家常常說減肥需要大量運動那大家的大量運動事什麼呢???一天運動很多次???運動一次時間很久???那你們大量運動 ...

請問;哪些算是運動傷害?

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By Rachel
at 2005-12-17T00:00
請問;哪些算是運動傷害?請問;哪些算是運動傷害?要如何減低運動傷害?

何謂''運動按摩''??

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By Charlotte
at 2005-12-17T00:00
如題~何謂and#39;and#39;運動按摩and#39;and#39;??之前看到了這個名詞.....卻步知識啥...Showmore