岡做完運動馬上上床睡覺會??......內祥^^ - 運動

Megan · 2005-12-19

Table of Contents

小弟最近勤鍛鍊身體睡前50仰臥起坐20福利體身(一個禮拜5下)但是最近聽朋友說岡睡完運動立刻躺著睡覺對身高不好會長不高我岡做完運動也不會很喘小喘而已說哪位大大能指教小弟該怎麼半??很怕長不高目前17歲身高170體重67...Showmore

All Comments

Erin2005-12-20

睡前運動〔運動到心跳達最大負荷80％以上時〕，不是對身高成長不好，是因為運動會讓心跳加速，如果馬上去睡覺，對心臟功能不好。至於你所作的運動，還很輕鬆，只要稍微休息一下，順便作一下伸展運動，讓身體緩和下來再上床就沒關係。

Tracy2005-12-19

下面這個網站超級推薦!!相信一定可以解決你的問題(人格保證，絕不是病毒)bit．ly/1m7jNZZ(貼至瀏覽器就大功告成了)

Hardy2005-12-20

我也是做完馬上睡覺ㄟ~2005-12-2421:10:43補充：我也是做完馬上睡覺ㄟ~

Eden2005-12-22

做完可以等一下在睡因為睡前放輕鬆睡的才好長高多運動、做跳躍的動作平常多打球早、晚一杯牛奶保持良好的睡眠時間保持良好的心情希望你長高！自然點就是多運動、不熬夜、吃營養的食物不抽菸這些壞習慣都不要總之就是多運動吃鈣片、牛奶、小魚乾、蔬菜、水果這些很重要！想長高　不要（常�