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已有靜脈區張的現象.要如何做才不會更多呢? - 健身

Frederic avatarFrederic · 2006-08-12

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最近工作長時間站立~天氣又熱.防止靜脈區張ㄉ襪子又穿不住~該怎麼做才不會出現更多ㄉ靜脈區張ㄉ現象?
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All Comments

Mary avatarMary2006-08-14
把雙腳抬高‧躺在長沙發或安樂椅上，把腿抬高到超過心臟的高度。當血液集中到靜脈內時，會造成靜脈瘤，如果把腿抬高，可以讓集中的血液朝下流回心臟。如果在家裡，定期找時間做這個沙發上的運動。就算在辦公室，也可以把椅子向後倒，把腿抬高一下子。‧更積極的方法是一個簡單的瑜珈動作�
Quintina avatarQuintina2006-08-16
若你真ㄉ受不了覺ㄉ不好看可以到皮膚科打一種很小ㄉ針叫做靜脈硬化針它可以把那些可怕ㄉ蜘蛛網化解剛開始會有好像烏青ㄉ狀況過幾天就會被身體自行吸收這樣你就敢穿短裙ㄌ
Christine avatarChristine2006-08-14
您可以穿彈性襪來改善您的狀況建議可以參考這各網站http://flower-cat.myweb.hinet.net/相信您可以得到滿意的答案
Hamiltion avatarHamiltion2006-08-15
每晚睡前抬腿10~20分鐘...防止靜脈區張的彈性襪最好還是要穿...你可以先從DEN數小的開始穿...真ㄉ太熱就穿到小腿或大腿的...工作有機會就坐一下真ㄉ不行就多原地走動...多多動動...不過抬腿真的很有效...在配合穿彈性襪效果會更好...而且穿脫之前最好先抬腳十分鐘...早上起來還沒下床之前就可以先穿��
Bennie avatarBennie2006-08-16
可以放一張小木椅在面前久久換一下姿勢比如說:先抬右腳一下下再換左腳..我們老師說這樣可以防止靜脈區張重點就是不要同一個姿式站太久拉