已經完成婚禮的所有規劃了，可是最近好像因為太勞累沒忌口，現在對自己的嘴饞好生氣啊!有沒有大神們有甚麼�� - 健身

先冷靜下來，深呼吸幾次我也是只要事情一多只要手邊有什麼食物就會開始吃=ˇ=可以先找出自己的基礎代謝率(網路有資源可以算，但我是去常去的美容SPA測的)，再搭配飲食和運動慢慢地讓肌肉量增加，而不是看體重有沒有減輕對於身體線條想要再加強的時候，我會去找美容師幫忙體雕，專業的就是專�