常常慢跑小腿會長肌肉嗎? - 健身

By Linda
at 2005-10-09T00:00

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常常慢跑小腿會長肌肉嗎?如果有怎麼預防呢?

All Comments

By Adele
at 2005-10-11T10:38

應該是說你小腿ㄉ肉會變成肌肉<硬ㄉ唷>不會是另外長出來~預防很簡單呀!!你只要跑完步拍打你ㄉ雙"腿"，並且由下往上按摩，膝蓋ㄉ後面有許多淋巴...一定要多多按摩讓淋巴暢通可以促進小腿ㄉ新陳代謝.晚上要把腳抬高45度<瑜珈老師說ㄉ.不是90度喔!!>也有可能會變細唷!!加油...我以前小�

By Yuri
at 2005-10-10T21:01

慢跑時用力的部位比較重要吧！

By Freda
at 2005-10-09T17:23

不一定ㄋㄟ,看自已怎麼用力我是覺得看個人體質有的人很容易就會有其實平時運動完注意事後的保養是可以預防的像我常會把腳抬起讓血液循環或不定時按摩其實都有效不過先決條件你的蘿蔔不能太結實因為補救的成功機率很小...Showmore

By Joe
at 2005-10-13T14:06

應該不會長跑選手好像從來沒看過小腿很粗的各個都馬精壯細長如果已經有的話大概沒救了因為那是肌肉很難消下去除非某種特殊原因讓你的身體必須動用到肌肉來當養分但那時也差不多了