常運動能改善皮膚嗎? - 運動

會長痘痘第一個要考慮的原因，就是身體的狀況，再來就是個人清潔的問題，晚上熬夜肝無法得到休息、體內的毒沒排乾淨，就反映在臉上了，常吃油炸等刺激性的東西，會使火氣大，你說運動會較不容易長痘痘，是有道理的，1.運動可促進新陳代謝，但要記得補充水分，身體好，皮膚自然不會太差。2.

運動跟痘痘好像沒有直接的關係。我之前也有很多痘痘，也看過很多治痘的方法，沒有看過說運動對痘痘有幫助。如果要消痘痘關鍵在於要看你是因為什麼原因而長痘痘。1.睡眠：減低人體代謝廢物的功能，而出現痘痘。2.平日排泄習慣：無法代謝產生的廢物。3.經期不正常。4.荷爾蒙分泌的問題。如果��