幫助靜心的活動 - 瑜珈

By Thomas
at 2010-05-18T00:00

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我想請問達人有瑜珈經驗或是打坐或是其他靜心的專家您都用怎樣的方法讓自己在心境很煩燥的時候靜下心達到身心舒服的階段?是瑜珈嗎?還是用其他方法?我有時候覺得很煩燥已經到了心臟都會加快跳速的階段整個人會暴怒嚴重還會打人我的妹妹是說她看過書我有輕微的躁鬱症還是我要去看精神科醫生�

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By Dorothy
at 2010-05-22T12:55

你好，如果煩躁的時候，也可以去散步，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：散步，是一種非常緩和的有氧運動，以運動的角度來說，比較難去理解。但其實真正的散步，牽涉到的不只是生理現象而已。因為，在散步時，一般人注意力比較會放在外面，也就是比較外觀，根據美國知�

By Thomas
at 2010-05-19T13:51

你好：如果你覺得醫學無效可以轉宗教及修行的方面或許可以讓你的心靈得到慰藉以及幫助你家人【知道前世因果，是提供妳修行的一種參考，把前世的優點發揮出來，將缺點改正過來，並藉由老師的靈力幫妳找到前世真正的主，在主的引領下，讓妳人生得以圓滿。看前世的因果是老師的靈力，若妳要�

By John
at 2010-05-20T17:34

我在位於台北市忠孝東路4段的喜悅之路靜坐協會學習瑜珈與靜坐時學到一個很有幫助的課程，半浴，方法很簡單：如果在家就在浴缸中蹲下來用冷水（當然天氣冷時要調節加熱水呀！）依個人的忍受程度調節水溫，但是請讓水溫比所調節的溫度再低一些，偏涼之後用蓮蓬頭沖前後陰（生殖器前後，是身

By Joe
at 2010-05-22T01:09

妳的狀況叫焦慮症.........