年後減重計畫(國中) - 跑步

By Barb Cronin
at 2012-01-29T00:00

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如題，因為春節剛過完就又胖了(說穿了嘴饞)在胖下去覺得我會瀕臨自己的崩潰邊緣爬過很多文了，也逛過很多無名但我現在能做的就是多吃水果多跑步早睡多喝水多做一些簡單瑜珈所以想請教各位瘦身的方法當然能瘦大腿內側和小腿是最好的了請分享您的心路歷程和有效方法或者瘦竿子的各位告訴你��

Tags: 跑步瑜珈

All Comments

By Liam
at 2012-01-30T02:15

我叫Jen，我是減肥的過來人。其實我覺得減肥並不困難，只要用對方法就可以了。我的減肥方法是：熱量控制＋飲食作息正常＋營養均衡＋多運動完全不靠任何藥物以及用減肥食譜，就這樣的我半年大概瘦了15公斤左右喔！以下是我的三餐你可以參考看看。早餐：吐司／三明治／蛋餅／御飯糰／菜包／��

By John
at 2012-02-02T07:13

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要減肥並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下�

By Steve
at 2012-02-01T20:54

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Oscar
at 2012-01-29T13:30

人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原��