幾天練一次瑜珈對身材比較有幫助? - 瑜珈

當然是多做多好囉。我的瑜伽老師常常鼓勵我們天天練習，所以我每天都會盡量抽出一點時間做瑜伽，通常做一次是一小時到兩小時，做完之後身體會變很舒服，心情也會變很平靜。如果想要做瑜伽來塑身的話，千萬要有耐心。瑜伽是慢慢調養你的身體，重新恢復你的身體最健康的狀態，所以想當然爾�