建身完最好補充身體方法??? - 健身

By Rosalind
at 2012-11-05T00:00

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小弟是個大學身想問大大們常去健身假如建身完(重量訓練)要怎ㄇ馬上補充蛋白質比較好(高蛋白不算喔!)又要蛋白質到達一定量補充身體那假如沒建身時也是衣錠要補充很多蛋白質嗎?還是只有建身完時?

All Comments

By Rebecca
at 2012-11-06T08:15

運動完後喝豆漿,這是不喝高蛋白最好的方法一次喝個500cc就OK喝太多身體無法吸收也是浪費加油~~但喝高蛋白還是最快的方法...Showmore

By Linda
at 2012-11-04T00:00

有小鮪魚肚的困擾呢??該如何瘦肚子~及持續運動能練出腹肌來呢??該如何做些運動或是買現在市售有效的健身器材� ...

By Zenobia
at 2012-11-02T00:00

我要肌肉的位置名稱就是身上每一個肌肉他的稱呼最好有圖表

By Jacky
at 2012-10-31T00:00

健身房最好離湖口近.有健身教練.最好健身器材完整.竹北也可以便宜一點最好

By Isabella
at 2012-10-28T00:00

有人有去過嗎?收費是怎麼算?有人去過拳擊場嗎?裡面內容是怎樣?

By Edward Lewis
at 2012-10-27T00:00

我簽3年約現在我要解約業者要求我付6000元違約金並且第一次所收的手續費3888+第一個月1388+最後一個月1388=6664是不 ...