心情不好得時候 - 運動

看你要不要找朋友說一說.如果不要的話你可以自己在一個空間裡..大哭一場，或想想一些事..冷靜下來等待轉機.有時候轉個念頭就好了或者你可以出去跑步,散步搞得自己汗流浹背,我覺得這種方法發洩最好....

我想心情不好時就睡覺.唱歌跳舞.看搞笑類的東西.做白日夢......

心情不好時千萬不要自殘這才是重點我在學校心情不好時就會跑到學校三樓的某一個走廊(人很少)或是人少的地方大叫你可以聽音樂我喜歡聽卑傷的讓自己哭一哭會比較好一點你也可以聽比較嗨的那種忘記所有我會用打枕頭的方式或是打在你的部落格或無名上面(如果不想要人問你就按不給人留言的就好了洗澡也蠻有用的:)...

反正就是轉移自己的注意力就對啦像我都是聽音樂看電視玩電腦等等的只要能忘掉煩惱做什麼都OK最好跟好朋友分享那是最好的總而言之就是轉移注意囉(希望能幫到你的忙)

買酒然後跑去山上喝醉..大叫..把心情不好的事大聲吼出來..吼完超爽的..可是要有朋友陪在旁邊..喝醉不會亂來的人適用..

邊睡覺邊聽歌,玩遊戲或打球,看書或看圖鑑..

聽音樂、運動音樂選些HIGH一點的運動打籃球呀、跑步呀，就是讓自己累一點因為運動完身體會感覺很舒服，因為運動中身體會分泌出腦內碼啡別怕，這種腦內啡是屬於天然的，對身體無害他會幫助你放鬆，讓你身體舒暢你就不會想一堆有的沒的----------------------------------------------------------------------加油~這些是能讓自己開心一點的方法...

看看書```走走很不錯ㄉ如沒事整天發呆沒病也會生出病`的建議你不妨出去走走或跟朋友聊聊天

如果你是那種很有個性的人...我覺得「哭」也會是一種很好的紓壓方式...哭累了就睡覺...隔天起來會舒服很多喔....

去海邊或山上走走找朋友吃飯聊天都不錯啊!

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1.散步.騎腳踏車2.找朋友聊聊天3.洗澡紓解壓力4.聽聽歌.看喜歡的書5.專注的做你喜歡做的事*畫圖.游泳.打球等.6.在比較沒有人把煩惱都喊出來我的答案就是這些:)2011-07-0217:02:55補充：補充:看電視.想開心的事....

樓上大大都有說了我就不重復你可以唸唸心經心情會好很多

1.畫畫2.看卡通3.運動

紓壓方式因人而異1.出外散步呼吸新鮮空氣個人認為滿有效的2.聽快樂或可愛或甜蜜蜜的音樂也是很有效3.看搞笑節目電視漫畫也是一種不錯的方式或者身邊有個開心果能讓你笑起來4.運動也不錯5.找個信任的朋友訴說心事說出來後就會大為放鬆了心情就會變好6.大哭一場7.看書也是一種不錯的方式能讓你轉移注意力集中在書上使心情放鬆ps：線上遊戲其實並不怎麼有用因為打輸的話反而會讓你一直氣死壓力反而會更大2011-07-0213:30:23補充：加油~希望你能開心起來...

讓自己累一點吧出去走走吹吹風把不好的心情全部扔掉或著洗澡亂唱歌！！...

第一!!睡覺~睡醒後把不好的事情當作夢~第二!!去遊樂場打沙包!!(很爽)