運動

怎樣可以改善子宮下垂 - 運動

Callum avatarCallum · 2010-04-28

Table of Contents

曾經在一次婦科手術(夾娃娃)後醫生要我躺一個月的床,為的是不要讓子宮下垂但我第二天就跑出去玩,幾年下來常常有一種像上大號的感覺,好像要掉下來很不舒服但不會痛,有什麼DIY的辦法或做什麼運動可以改善,《凱格爾》運動可以嗎?要怎麼做?還有一個問題:愛愛的時候偶而會痛是什麼原因?
運動

All Comments

Anthony avatarAnthony2010-04-28
收縮子宮運動＊兩膝分開與肩同寬，跪伏床上。＊胸與肩儘量貼近床面，腰部要逝直，臀部高舉，收縮肛　門。＊每天由不到一分鐘開始，至保持此姿勢數分鐘。另還可做＊平躺仰臥，雙手平放，將一腿屈起，盡量使大腿靠近腹部，小腿貼近臀部，然後伸直腿平放回床面，左右腿交替。＊早、晚各1回，
Regina avatarRegina2010-05-02
中醫網http://www.tcm.tw/【諮詢提問】提問日期:2010-04-3013:05:51瀏覽人數:86今年2月24日在醫院內做了一個人工流產(藥物)。而在4月18日第一次月經來臨,但至今天我還有血及血塊流出,請問這是正常嗎?【回覆醫師】陳淑玲中醫師回覆日期:2010-05-0116:59:24baby:將近兩個月的時間,血塊還排不完這的確是中醫所說的惡露