怎樣才能甘心早點睡!! - 健身

By Rae
at 2010-06-08T00:00

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很想早點睡!!但一躺上床上就很不甘心又起來..但起來又不知道要幹嘛!!就這樣一直混到2-3點才又躺到床上睡!!有人可以幫忙一下嗎??

All Comments

By Yuri
at 2010-06-12T14:43

如果早睡早起沒有用的話那你可以試著在晚上6點~7點吃飯在晚一點做一些小運動例如:散步.瑜珈.仰臥起坐.伏立挺身....之類的只要可以消耗體力的自然你大概10點左右就可以睡著了如果在不行我建議你去看一下醫生...

By Emily
at 2010-06-09T12:10

每天不要睡太飽下班回家吃飽飯可以去散步讓自己多活動體力有了消耗就比較好睡

By Elma
at 2010-06-09T22:02

精力太旺盛了；每天去做適度運動；消耗你過多的體力，房間整理一下；營造舒適的睡眠環境，電腦掛網放在別的地方，個人覺得你適合去做大夜的工作，反正也是睡不著在煩，去賺錢不是很好。

By Skylar Davis
at 2010-06-12T09:44

那就早點起床，這樣晚上就會累的想早點睡了~

By Jake
at 2010-06-08T00:00

我國3身高173體重少說超過75,手臂舉亞玲超過1年身材看起來稍狀,100M13秒多一點,手碰籃板可機呼快一個手掌(1)我適�� ...

By William
at 2010-06-08T00:00

以下的產品、常聽到健美網站介紹、卻不知道何處可購買、想請各為大大、知道者請不吝告之。L-Glutamine﹝左旋-麩 ...

By Mary
at 2010-06-07T00:00

台中哪裡有在交跳舞~像熱舞啦~這些的那價錢怎麼算?上課幾天?是一對一還是???

By Kristin
at 2010-06-07T00:00

請問台大..長庚之類的醫院一般心臟檢查的費用是多少進階又是都少呢?

By Elma
at 2010-06-07T00:00

我是女生，國中超想學滑板!!!!!!看到別人滑都覺得超羨幕的....真的好酷國中學會太晚嗎?我身高快要160請問這樣適� ...