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籃球的跳躍力,及爆發力,及是合位置 - 健身

Ophelia avatarOphelia · 2010-06-08

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我國3身高173體重少說超過75,手臂舉亞玲超過1年身材看起來稍狀,100M13秒多一點,手碰籃板可機呼快一個手掌(1)我適合打哪裡?(2)我想碰框,怎麼練?(3)100M想突破13秒,邁向12秒,如何訊練?快暑假了,時間變多可常時間訓練(4)目前投籃追求拋物線狐度,如何練?請告訴我ㄅ...Showmore
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Sandy avatarSandy2010-06-08
從你的身材比例來看除了身高略矮，原則上挺符合一個前鋒的身材體重夠有做重訓碰撞力道跟對抗度應該夠個人認為如果是路邊級菜市場杯的3V3應該是可以打到小前鋒到大前鋒之間但若如果是更進一步要打校隊系隊等級的球賽恐怕就只能打到搖擺人的得分後衛與小前鋒之間的位置根據定位，對你的練習�
Susan avatarSusan2010-06-09
1.如果你身材夠硬的話不怕碰撞那你跟我一樣可以打中鋒位置2.想碰框.基本上多練籃下跳躍或綁重物在腳上.要注意安全就對了平常腳要做重力訓練例如:腳踏車.跑步.拉筋...3.想超越自己.沒啥技巧.多多訓練必有成績.畢竟勤能補拙4.一樣的道理.多練投籃.從近而遠.每天投100顆3分球是不錯的選擇...Showmore
Aaliyah avatarAaliyah2010-06-09
1.你173適合打控球後為2.訓練腿部肌肉讓你的彈跳力達到極限3.一樣加強腿部肌肉4.==這個只要往上投一點就好還要教進球角度呈45度最好投不到加強手腕力氣...Showmore
Dinah avatarDinah2010-06-08
你跳很高嗎?籃板很會抓嗎?會蓋火鍋嗎?運球很厲害嗎?命中率高不高?這些你都要列出來才有辦法幫你,不然實在沒有什麼根據告訴你適合打什麼位置唷!!