怎樣才能真正的瘦 - 運動

By Tristan Cohan
at 2010-12-24T00:00

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我現在高三了....體重一直再68之間...我很想變瘦可是三餐不知道怎嚜去控制..我想問的是早餐和晚餐該怎嚜吃??還有午餐是學校的要怎嚜去控制...??1.3.5這三天回到家都晚上了都沒辦法運動..能告訴我運動有哪些可以幫助我瘦?請不要用廣告...謝謝

All Comments

By Dora
at 2010-12-28T06:12

你可以選擇有氧運動，效果都不錯針對局部的話，就做些局部的運動網路上很多可以找的到想減肥可以看看MY瘦身計畫運動：我每天跳繩300下、搖呼拉圈10分鐘、仰臥起坐50下抬腿30分鐘飲食：三餐都會吃，早中餐正常、晚餐澱粉會控制八點過後就不吃東西，所以不會有宵夜零食不吃、飲料喝微糖或無糖��

By Donna
at 2010-12-25T12:27

我也正往減肥成功的路上打拼剛開始是自已聽從一些減肥篇方~搞的自已筋疲力盡~後來是上網看到優孅素這個產品就覺得它跟一般的瘦身產品不太一樣~因為它是純天然的食品利用代謝的原理來瘦身的喔我就買一盒回來吃~讓我每天都排了好多髒東西出來喔~一盒喝完~體重就減了3公斤呢接下來我就搭配了草

By Joseph
at 2010-12-24T18:27

介紹你吃"盈姿精華膠囊食品"經過朋友推薦在網路上買2盒過了兩個月之後明顯感覺到自己不一樣我飲食習慣也沒有改變盈姿的成分裡有含我們常常聽到的"甲殼素"聽說甲殼素會降低高熱量的攝取量給你參考看看順便給你網址有興趣可以進去看看參考網站:輕鬆樂活...