怎樣才能讓從手腕到手臂這段長肉 - 健身

Valerie · 2010-05-24

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怎樣才能讓從手腕到手臂這段長肉肉都不會長在這~~都跑到肚子去了要怎麼吃東西讓肉長在手腕到手臂這段

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Lauren2010-05-25

長在肚子的大部是堆積的”脂肪”喔要在手臂長肉的話　　要給手一定的負重刺激你可以試著做重訓　　或是從是勞動（餐飲業．建築業）所以很多做要出力工作的人的手都蠻結實的...Showmore