怎樣提升球速和球威?? - 健身

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By Agatha
at 2012-02-11T00:00

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本人國3,體重58kg,身高176cm,球速125km/h.請問如何增加球速??還有如何增加體重??請給我訓練的方法.謝謝
Tags: 健身

All Comments

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By Ophelia
at 2012-02-14T22:48
體能關係到投球、打擊、守備,只要把體能練好加上技巧的訓練一定能變強的訓練表:先慢跑1500稍微拉拉筋伏地挺身、仰臥起坐各75握力(手用力撐開再用力握拳)100蛙跳、交互蹲跳75用力對牆投球,要不固定位置,試著全部接起來收操每天做一定會變強的增加體重就多吃一點呀!...
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By Kama
at 2012-02-13T11:15
每天跑步每次投球腳跨前面一點和蛙跳仰臥起坐伏立挺身之後投完球不要太快壓下來

女生練胸、縮胸20點

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By Kristin
at 2012-02-10T00:00
我是一個有在練跆拳道的女生，跆拳道需要大量的彈跳、轉身動作，但是因為我的胸部太大常造成困擾，而且大家 ...

警專考試國家考試

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By Olive
at 2012-02-10T00:00
小弟我有個問題我目前讀高職中部的我畢業後想考警專但我不知道怎摸準備我想考乙組的化學那些不好=.=

穿提臀褲真的會瘦嗎?

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By Rachel
at 2012-02-10T00:00
155公分45公斤但是標準水梨型身材想要提臀瘦大腿請問穿著提臀褲是穿著提臀褲會幫助瘦身還是只有穿的時候看起� ...

想減重加變壯

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By Kristin
at 2012-02-10T00:00
高雄有哪間健身房可以推見的如題價格優點

要當兵了好憂鬱哦.....

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By Doris
at 2012-02-09T00:00
要當兵了好憂鬱哦.....我體能很差又抽到海軍陸戰隊怕被人欺負怕長宮很兇希望有自己唸書的時間