健身仰臥起坐

怎樣的健身可以消除啤酒肚 - 健身

Yuri avatarYuri · 2007-04-20

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我幾乎兩晚會做一次仰臥起坐,一次約40-50下吧!!!但總覺得沒用耶!!!不知該如何健身DIY呢???盡量不要用剪貼的資訊,希望以本身嘗試過為好喔!!!越有效贈點越多喔!!!
健身仰臥起坐

All Comments

Margaret avatarMargaret2007-04-22
依我的經驗事跑步~我再半年前因為喝酒喝很兇~結果身體的健康直直落~醫生說我要減肥了~我哪時候的體重是~92~結果我慢跑了半年~現在的體重是~72~真的不錯喔~但剛開始的時候慢慢的跑就好~不要太急~我現在不要說是啤酒肚~連健康都給跑回來囉~加油吧~要有耐心喔~2007-04-2202:27:04補充：不要亂吃喔~小心腎�