怎樣的舞蹈可以瘦肚子跟下半身 - 瑜珈

By Hedwig
at 2010-01-22T00:00

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我已經不知道要學什麼才可以快速減肥了節食會讓胸部變小所以想要去學跳舞之前有學過瑜珈不過效果不大所以請大大建議我如何挑選可以瘦下半身跟肥肚肚的舞蹈讓自己可以不要繼續肥下去了我不想要學瑜珈更不要建議我學肚皮舞雖然我的肚皮真的很適合跳....先在此感謝大大們的建議~~...Showmore

Tags: 瑜珈

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By Lucy
at 2010-01-26T06:10

奔奔彤彤　安好　！建議妳練習"國際標準舞"國外名稱為"體育運動舞蹈"{國際標準舞｝共有十項分為兩大類{一}～＞拉丁舞有JIVE.CHA-CHA.RUMBASAMBA.PASODOBLE.共有五個項目{二}～＞摩登舞有TANGO.WALTZ.FOXTROTQUICKSTEP.VUICKWALTZ.共有五個項目　　　　　　　　　　　　　　　　　　每一項目都有減肥且能美�

By Una
at 2010-01-23T03:19

一起來運動了...汐止救國團~恰恰恰免費體驗乙堂時間:99/2/28(週日)元宵節下午1:00~2:00地點:汐止市新興路3號5樓備註:無舞蹈基礎可,請自備乾淨的舞鞋進入教室.***要參加免費體驗者,請先向救國團報名電話:2642-9750...Showmore

By Charlotte
at 2010-01-22T15:08

如何才會增胖機車啦每個人都要減肥我是在怎麼吃都不會胖要看個人體質啦不要吃些有的沒有的2010-01-2216:15:18補充：秋香~~~你是錢太多阿????...Showmore

By Enid
at 2010-01-25T05:09

強力推薦跳有氧舞蹈~持續且規律的運即可有效瘦身,增加心肺功能有教瘦身有氧,拉丁有氧,熱舞有氧,拳擊有氧...1.有氧瑜珈月票1099.-,等於1小時才100元很便宜週一到週五(早上9:30~晚上3:00),週六週日(晚上5:00~晚上9:00)適合長期運動瘦身,不怕妳不瘦就怕妳不來月票可跟朋友共用一起上課,有伴比較能持之以恆,��

By Lauren
at 2010-01-23T11:28

謝謝Sallyna的建議我之前有騎腳踏車可是台北空氣臭死了又沒有人陪我騎所以就作罷了....我的小腿也很肥耶...變結實我應該會更難瘦下來~"~腳踏車之旅本來有安排不過大家很怕我第二天就陣亡了2010-01-2212:05:48補充：秋香我連一個仰臥起坐都坐不起來ㄟ...昨天只抬腿不到三分鐘就宣告投降了....我是夜貓

By Lucy
at 2010-01-23T18:30

最重要的是飲食控制,早午餐可以吃多一點,晚上少吃,8點後儘量不要再進食了,可以少吃澱粉(讓來自澱粉的熱量減少，逼迫身體利用累積在身體裡脂肪藉此達到減肥效果),可以試試"拳擊有氧",有趣.運動量大又可以發洩壓力~不過上課前後建議30分鐘至1小時不要吃東西.我隨便找了一個課程介紹,你參考��

By Sierra Rose
at 2010-01-23T17:25

平常要穿塑褲.沒事的時候可以做(仰臥起坐)晚上10點以後要禁食~2010-01-2215:42:04補充：彤彤.其實你的困擾我也有過喔我覺得要靠運動真的很困難!所以乾脆就用喝的.購物台都有在強力熱賣說吃了XX錠.能瘦小腹之類的~~~~~@@我真的試了!!!..............=="2010-01-2215:52:58補充：會讓你拉到不行!感覺肚子就會比較��

By David
at 2010-01-22T12:39

騎腳踏車會讓妳瘦肚子(由小腹婆→變小扁腹)但胸部不會變小(大肉彈)可是小腿會變硬(小肌腿)

怎樣的舞蹈可以瘦肚子跟下半身 - 瑜珈

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