瑜珈、熱瑜珈、彼拉提斯的比較(不同) - 瑜珈

瑜珈~基本上氛非常多種...傳統瑜珈,哈達瑜珈...應該說瑜珈與彼拉提斯的不同點在於...瑜珈~強調身體每一個動作的點即要求都需要做到滿且要強調柔軟的極度彼拉提斯~強調是身體協調,平衡,當你在做動作時身體可以上下左右前後都能到達平衡及協調,當然呼吸也能很協調當然這兩種都是在訓練核心訓練(��