怎樣讓籃球從強變成更強?? - 健身

By Zenobia
at 2007-12-29T00:00

Table of Contents

我是高中一年級身高183　體重65我覺得我太瘦了　朋友也說我太瘦了我是除了中鋒什麼位子都可以打我比較常打大前鋒這個位子運球我還算穩　只是左手還不是說很熟練　花式我也很會玩罰球線算準的　10球打概平均進7、8球（只要姿勢不偏掉）3分線準的時候會很準　不準的時候也是會進　但相對較少上

All Comments

By Agnes
at 2007-12-29T15:36

a1．變胖變壯是有些困難的！因為你必須要知道你身體的極限在哪裡！如果只是一味的變胖或亂做訓練～反而更慘！所以變胖別他法！你飲食要均衡～而且一定要保持好你的肌肉！當你發先開始發胖時～就是你要增加訓練的時候！！重點是你成長空間還很多！！別亂聽意見就讓你身體長不高！a2．左手運

By Caitlin
at 2007-12-30T13:31

練習衝刺..可以增加爆發力把防守練好守的住進攻信心自然會越來越好其實不需要做太多多餘的動作穩穩的把動左做扎實和隊友的配合切入的急停跳投還有速度的變化這樣就很好用了要不MISS上籃就是要一直上該用左手就嘗試放槍在搶!!信心很重要還有訓練的毅力就算很簡單還是要很認真心態要覺得我不��