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怎樣運動可以消耗最多熱量!? - 運動

Robert avatarRobert · 2008-03-05

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怎樣運動可以消耗最多熱量!?做什麼運動可以消耗最多熱量~如果可以的話~順便附上例如說~每天跳繩100下1個月可以減x公斤~這樣...Showmore
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John avatarJohn2008-03-05
妳可以參考Yahoo的朔身健康裡面有介紹哪些運動消耗的熱量有多少→http://tw.health.yahoo.com/gym/sport_calorie2.html他還能計算你運動多久消耗多少熱量我只列出裡面能消耗較高熱量且平常較能作到的運動跑步(16公里/小時)13.2卡上樓梯(16公里/小時)10.0-18.0卡下樓梯(12公里/小時)7.1卡網球6.2卡再來是看妳的選擇一般��
Bethany avatarBethany2008-03-07
這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡俍乧勘
Carolina Franco avatarCarolina Franco2008-03-09
下面的網址能回答你的問題http://xor.tw/4zg9e
Leila avatarLeila2008-03-08
運動消耗熱量表不論在做什麼事,都有熱量在消耗,只是多少而己活動30分鐘所耗的卡路里游泳518卡跳繩224卡跳舞150卡爬樓梯141卡打掃114卡快步走114卡騎腳踏車92卡泡澡84卡洗碗收拾餐具68卡洗衣服57卡坐公車(坐著)53卡穿衣服41卡坐公車(站著)33卡講電話33卡睡午睡24卡運動消耗熱量表一天五百卡不如一天一千��
Suhail Hany avatarSuhail Hany2008-03-06
跑步、游泳、爬樓梯最少20分以上才有用減肥沒固定標準可量